如何挑選瑪卡保健品？四個原則幫你掌握,功效三：緩解女性更年期症狀
瑪卡因能平衡荷爾蒙和調節內分泌，對女性更年期的焦慮、憂鬱、性慾低落等症狀亦有幫助。,研究建議每天攝取500～3000毫克的瑪卡以達最佳保健效オメガ3サプリ果，但上限攝取量未有明確規定，應依產品建議攝取量食用，避免過量。,オメガ3サプリ常見的瑪卡種類,功效六：改善疲勞、提振精神
瑪卡中的胺基酸和牛磺酸對抗疲勞，多醣體擁有強抗氧化力，能抵禦自由基傷害，因此經常添加在提振精神的保健食品中，提升整體保健效果。,原則四：SGS逐批檢驗オメガ3サプリ
選擇有SGS逐瑪卡dcard批檢驗且公開檢驗報告的產品，食品安全才有保障。僅有一次送檢或以模糊圖片宣稱通過檢驗的產品，不建議購買以避免食安風險。,瑪卡的營養成分主要集中於其根部，根據不同的營養價值，瑪卡根部顏色可分為三種：黃色、紫紅色和黑色。其中黑瑪卡品質最佳且產量稀少，因而在市場上價值最高。,功效五：提升運動表現
瑪卡在提升運動表現方面的效能也逐漸受到重視，能增加肌肉力量DHA・EPAサプリメント，改善運動表現，成為運動員的日常補給品。,功效四：增加性慾瑪卡是什麼
現代人壓力大，性慾低落影響性生活品質。瑪卡能調控激素，黑瑪卡穩定且適量補充瑪卡有助於提升性慾。,瑪卡的根部富含蛋白質、醣類、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素及多種瑪卡副作用生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺オメガ3サプリ酸、植物多酚和皂角苷等活性成分。其中，瑪卡烯（mecamides）及瑪卡醯胺（macamides）因其對性功能オメガ3サプリ的幫助，最受關注。,原則三：搭配有益的複合成分
搭配如精氨酸、鋅及透納葉等有效成分，可加乘瑪卡的保健功效。精氨酸能幫助調節生理機能，鋅與生殖機能、免疫力及能量代謝密切相關，透納葉則有助於提升性能力、精神及瑪卡是什麼體力。,瑪卡的六大主要功效,功效二：改善勃起功能障礙
瑪卡中的瑪卡醯胺能調節體內一氧化氮和cGMP濃度，有助於海綿體膨脹，改善勃起功能。根據12週的實驗，每天攝取2400毫克的瑪卡可有效改善勃起功能及性生活滿瑪卡意度。,瑪卡（Maca）是什麼？,此外，由於黑瑪卡瑪卡富含維生素K，黑瑪卡推薦不建議與抗凝血劑併用，以免影響凝血功能。,原則一：選擇含黑瑪卡成分
黑瑪卡的營養價值最高，其次為紅瑪卡和黃瑪卡，建議優瑪卡推薦先選擇以黑瑪卡為主成分的產品，確保功效。,瑪卡（Maca），學名Lepidium meyenii，又稱秘魯人蔘（Peruvian ginseng），屬十字花科植物，生長於秘魯安第斯山脈海オメガ3サプリ拔4000公尺以上的高原地區，因其能在極端氣候下生存，故具有強韌的特質。,誰不適合食用瑪卡？,一般而言，依建議劑量食用瑪卡是安全的，但DHA・EPAサプリメント患有甲狀腺亢進、肝腎疾病、服用荷爾蒙藥物者，或是孕婦及哺乳中的女性，オメガ3サプリ應先諮詢專業醫師以避免不良影響。,原則二：選擇有專利認證的原料
選擇具有專利認證的瑪卡原黑瑪卡功效料，品質更有保障瑪卡什麼時候吃，消費者可透過查看專利認證來判斷原料DHA・EPAサプリメント品質。,瑪卡最為人知的效能是提升性功能，但它的功效不僅僅於此，還有助於調節生理機能、提升運動表現、平衡荷爾蒙等，適合男女補充。以下為瑪卡的六大主要功效解析。,什麼是瑪卡？解析瑪卡的六大功效瑪卡功效女性、服用方式、副作用和建議攝取量,功效一：提升精子品質及數量
精子品質對男性生殖功能至關重要。研究顯示，男性攝取瑪卡後，精子的形態、濃度和流動性均有顯著改善。,瑪卡建議攝取量。オメガ3サプリ。
#如何挑選適合的瑪卡保健食品？,瑪卡含有多種人體必需的營養素，適合男女老少皆宜，尤其以下族群特別推薦：,飯前或飯後皆可食用瑪卡，飯後食用更有利於吸收營養。建議長期穩定食用，以充分補足身體，發揮營養瑪卡dcard素的功效。,1. **足量多色瑪卡且經糊化處理**
不同顏色的瑪卡提供不同的營養價值，選擇包含多色瑪卡的產品更為全面。糊化處理的瑪卡更容易吸收且減少消化不良的風險オメガ3サプリ，建議每日攝取糊化後的瑪卡瑪卡達2500 mg以上。,特定族群在食用前應先諮詢醫療專業人士，這些族群包括：
– 懷孕或哺乳的婦女
– 未成年的兒童
– 服用特殊藥物医療専門家者
– 曾患有性激素相關癌症者，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌及子宮肌瘤患者,瑪卡（Maca）屬於十字花科植物，俗稱「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，原產於秘魯海拔約4000至4500公尺的安第斯山脈，當地居オメガ3サプリ民長期將其作為食品和營養補充品使用。,#瑪卡是什麼？有哪些種類？,#食用瑪卡的注意事項與副作用,#誰適合食用瑪卡？什麼時候吃最合適？,瑪卡依據外觀顏色可區分為13種，從白色到黑色不等，營養價值黑瑪卡副作用各異。最常見的顏色包括黃色、紅色和黑色，研究指出，黑色瑪卡的營養成分最高。,市面上的瑪卡保健食品種類繁多，選購時建議參考以下三個重點：,2. **搭配足量精胺酸2500 mg**
瑪卡富含營養素，若想更黑瑪卡推薦好發揮體能效用，可選擇含有精胺酸及其他複方成分如鋅オメガ3サプリ、刺五加、透納葉和蛹蟲草等的產品，以全面補充身體所需，調節生理機能。,瑪卡富含多種人體所需的胺基酸、脂肪酸、維他命C及多種礦物質如鐵、鈣、銅、鋅和鉀等，還有其他生物活性成分。自2000年起，多項針對瑪卡瑪卡dcard功效的研究陸續發表，結論如下：,人類已有數百年食用瑪卡的歷史，研究表明每日攝取500～3000 mg是安全的，然而仍可能出現腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用，因此應注意每日攝取量並留意自身健康狀況，如有不オメガ3サプリ適應立即就醫。,瑪卡的功效與食用方法一覽,#瑪卡的功效有哪些？,1. **提升體力、緩解疲勞**：2009年的研究顯示，進行14天的瑪卡補充後，受訓自行車選手在比賽中的表現有所提升。
瑪卡dcard2. **調節生理機能、加強代謝**：豐富的胺基酸和礦物質有助於補充身體所需，進而調節生理機能。
3. **幫助學習與記憶**：動物實驗表明，補充黑色瑪卡dcard瑪卡可改善記憶力。,3. **清楚標示原料來源，大廠來源與第三方認證**
購買時確保產品原料合格且清楚標示來源及成分，製造廠值得信賴，並具有國內外公正第三方的認證，以確保品質和安全性。,- 希望提高表現和魅力的男性
– 體瑪卡推薦力較差或從事體力工作的族群
– 專業運動員及追求運動成效的人群
– 想提升記憶力和學習能力者。maca。
瑪卡的4大功效,瑪卡有增強體力和維黑瑪卡副作用持精神的功效，一般建議在白天食用。具體要飯後還是空腹食用，需視瑪卡產品中的其他成分而定：,- 有甲狀腺相關疾病者，需諮詢醫師。
– 懷孕、哺乳期女性及未成年者應避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等荷爾蒙相關疾病患者瑪卡是什麼建議避食。
– 富含維他命K，正服用抗凝血藥物者需謹慎使用。,瑪卡（Maca），起源於南美秘魯的高山地區，因其棲息於高海拔地瑪卡功效女性帶，因此又有「安第斯人蔘」之稱。瑪卡的根部含有豐富的營養成分，成為保健食品的常見成分。,黃瑪卡介紹,- 提神與營養補給：搭配B群、牛磺酸
– 男性健康：搭配精氨酸、一氧化氮
– 女性保健：搭配維他命C、鈣、鐵等maca
,瑪卡是否會導致禿頭？,根據研究，大多數人體對瑪卡具有良好的耐受性，但少數人可能會出現短暫的副作用，如胃腸不適、頭痛和煩躁等。正常劑量下瑪卡功效女性不需過於擔心，但若出現オメガ3サプリ明顯不適症狀，應立即停止食用並尋求醫療建議。,特定族群需特別注意：,瑪卡的食用禁忌,男性必看｜瑪卡的4大功效詳解，最佳食用時間與副作用介紹,黑瑪卡介紹,若出現消化不適，可以適當調整食用時間。,根據美國國立オメガ3サプリ衛生研究院（NIH）的研究資料顯示，瑪卡根部的營養成分包括：,瑪卡本瑪卡dcard身富含多種營養素，若能結合其他成分，效果會更佳。如下為常見的搭配選擇：,2. 增進運動表現,瑪卡的副作用,- 10.2%的蛋白質
– 59%的黑瑪卡副作用碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維,最佳食用時間,瑪卡含有豐富的維生素如維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B6和菸鹼酸，能夠幫助增強體力和維持良好精神。,紅瑪卡以其豐富的鐵和鈣含量而著稱，特別適合女性的健康需求瑪卡，常見於針對女性設計的瑪卡產品中。,4. 滋補強身與男性保健,瑪卡富含多種必需胺基酸如白胺酸、maca精氨酸、苯丙氨酸、麩胺酸等，對於提升運動表現有間接的幫助，是優良的胺基酸來源。,瑪卡含有多種蛋白質和碳水化合物等營養素，有助於調節人體生理機能和維持正常運作。,紅瑪卡介紹,瑪卡屬於保健食品，並非藥品，無法立竿見影。然而，根オメガ3サプリ據研究顯示，長期持續食用8至12週能對男性瑪卡健康產生明顯效果。因此，持續補充才能達到效果，無法臨時服用即見效。,黃瑪卡是最常見的瑪卡類型，因其成本較低，常見於一般的保健食黑瑪卡推薦品品牌中，沒有特別突出的特色。,瑪卡不會引起禿頭。雖然瑪卡被認為可以提高男性荷爾蒙濃度，但無證據顯示瑪卡會改變體內荷爾蒙濃度，因此不需擔馬卡心禿頭問題。,- 空腹食用：オメガ3サプリ適合精氨酸、益生菌等成分
– 飯後食用：適合鋅、B群、牛磺酸等成分,黑瑪卡是所有瑪卡中最稀少的一種，含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，據稱在瑪卡功效保健效果上也更為顯著，但其價格相對較高。,瑪卡是什麼？詳解3大類型,服用瑪卡的最佳時間,1. 調節生理機能,瑪卡含有特別且珍貴的化學オメガ3サプリ成分，如「瑪卡烯」與「瑪卡醯胺」，被認為對男性健康有顯著的益處。市面上的瑪卡主要分為黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡三大類型。,瑪オメガ3サプリ卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身及男性健康。,如何更好地食用瑪卡？,瑪卡介紹,3. 改善疲勞與增強體力。DHA・EPAサプリメント。
這只是對瑪卡的一個簡要介紹，瑪卡作為天然保健食品，能為健康帶來多種益處。謹慎選擇和適量食用，將為您帶來更健康、更有活力的生maca活。,#如何安全食用瑪卡？
瑪卡在國際臨床研究中被認為是安全且副作用少見，但仍需適度使用。對於有特殊疾病或正在服用特定藥物的人，食用瑪卡前應諮詢醫生或專業醫護人員的意見。,瑪卡是什麼？瑪卡的功效，適合的族群及使用注意事項,3. **提升馬卡個人魅力**
瑪卡的「瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」被認為可增加個人魅力，並為伴侶關係增加活力。,#瑪卡的適用族群建議
– **提升體力與オメガ3サプリ耐力者**
– *黑瑪卡功效*增強個人魅力的人**
– **工作繁忙的人**
– **熟齡保養族群**
– **追求健康生活者**,#瑪卡的種類與特性
瑪卡（學名：Lepidi黑瑪卡推薦pttum m瑪卡副作用eyenii Walp.）是一種生長於秘魯安地斯山脈高海拔地區（4000～4500公尺）的植物。其能在極端氣候條件下存活，展示了超強的適應能力，被廣為推崇為珍貴的食物和藥用植物，已有超過 2000 年的栽培歷史。,瑪卡黑瑪卡副作用也被稱為「印加蘿蔔」，其根類似蘿蔔，富含營養成分，包括20 種胺基酸、7 種礦物質和 8 種維生素，尤其是「瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」，對提升精神和增瑪卡是什麼強活力有幫助。瑪卡根可分為瑪卡功效白色、黃色、紫紅色和黑色，不同顏色代表黑瑪卡推薦ptt不同的營養成分，但都具備同樣豐富的營養價值。,#瑪卡與其他營養成分的搭配
為了提升瑪卡的效果，常與其他營養素搭配使用，形成協同效應，提供全DHA・EPAサプリメント面的營養和保健效果。常見的搭配成分包括：,#瑪卡的主要功效
1. **調整體質與健康管理**
瑪卡富黑瑪卡功效含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和 20 種胺基酸，特別是支鏈胺基酸（BCAA），還有多種礦物質如鈣、鐵、銅、鋅及多種維生素，有助於調節生理機能和維持健康。,瑪卡副作用– *オメガ3サプリ*L-精胺酸（L-Arginine）**
– **鋅（Zinc）**,2. **增強體力與活力*オメガ3サプリ*
瑪卡含有硫代葡萄糖苷、生物鹼類和多酚等活性成分，這些成分能增強體力和耐力，達到強身效果。,#女性是否也需要補充瑪卡？
許多人誤以為瑪卡只適合男性，其實女性也能從中獲益。然而對於孕婦和黑瑪卡推薦哺乳期婦女，目前研究不足，建議在這些特殊情况下避免食用。如有疑問，應諮詢醫生或專業醫護人員的建議。,瑪卡究竟是什麼？
瑪卡（也稱為馬卡）是一種來自秘魯安地斯山脈的十字花科植物，被譽為「秘魯人蔘」或「印加帝maca王的滋補聖品」。由於它在嚴苛環境下的生長能力，使其成為世界各地公認的強身補品。然而，許多人對瑪卡的了解並不多，也不清楚為什麼應該補充瑪卡。市面上的瑪卡產品種類繁多，選擇時亦需謹慎。讓我們通過這篇文章深入探討maca瑪卡的奇妙之處，開啟瑪卡的魔幻之旅吧！,此外，瑪卡還可與維生素 B 群、抗氧化劑和其他礦物質等成分一起食用，提升整瑪卡是什麼體健康狀態。。馬卡。
#瑪卡的種類
瑪卡根據顏色DHA・EPAサプリメント可以分為三種常見類型：黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡。它們在顏色、形狀、口感和營養成分上有所不同。,**瑪卡以下族群適合攝取瑪卡**：
– 想增強體力者
– 追求運動表現者
– 日常需要補充營養者
– 希望增進伴侶關係者,**最佳食用時間**：一般建議白天食用，尤其是中午前，能更好達到效果。對於夜間工作者馬卡可於晚上食用，但避免睡前使用，以免影響睡眠品質。瑪卡可於空腹或飯後食用，飯後食用有助於營養吸收。,#瑪卡可以與其他成分一起食用嗎？
1. **鋅**：鋅有助於維持正常生理功能和代謝，搭黑瑪卡功效配瑪卡食用能達到雙倍效果。
2. **B群**：瑪卡與B群互補，能提供瑪卡功效全面的身體保健，オメガ3サプリ特別適合忙碌的現代人食用。
3. **淫羊藿**：合併食用能形成協同作用，增強保健效果。
4. **精胺酸**：兩者搭配能增強體魄、維持健康並提升運動表現。,#誰適合吃瑪卡？
**黑瑪卡副作用女性也適合**：紅瑪卡富含鐵和鈣，有助於紅血球形成和美容養顏，非常適合女性食用。,#什麼是瑪卡？它的營養成分有哪些？
瑪卡（Maca），又名秘魯人蔘，主要生長在南美洲安地斯山脈的高原上，是為數不多的瑪卡能在海拔4,000米以上生長的植物。由於能在如此嚴酷的環境中生長，瑪卡擁有極強的韌性。,**黑瑪卡**：外觀深色或紫色，是最稀有也是營養成分最豐馬卡富的一種。黑瑪卡含有高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於提升男性魅力和增進伴侶之間的幸福感。,**黃瑪卡**：外觀淺黃色，是最普遍使用於保健食品的瑪卡種類。雖然普遍但能有效調整更年期體質、增強體力與maca精力。,希望這些資訊能幫助你黑瑪卡推薦更好地了解瑪卡，讓你在日常生活中充分利用其益處，增強體力與瑪卡什麼時候吃健康。,#瑪卡的副作用及不適合食用的族群
瑪卡被廣泛應用於保健食品中，少有副作用。但以下族群在食用前應諮詢專瑪卡功效業醫師：
– 孕婦及哺乳媽黑瑪卡媽
黑瑪卡推薦ptt– 食用抗凝血劑的患者
– 甲狀腺疾病患者
– 重大疾病、慢性疾病患者
– 未滿18歲者,瑪卡的功效與吃法詳解：提升體力的秘訣,#瑪卡需要食用多久才會見效？
瑪卡屬於保健食品，通常需要穩定食用一段時間（8至12週）才能オメガ3サプリ見效，個人情況不同效果有所差異。,#如何食用瑪卡？
**每日建議攝取量**：根據MedlinePlus醫學百科，美國官方建議成人每日攝取量オメガ3サプリ為1,500～3,500毫克，持續6～16週。但實際情況因人而異，建議遵從專業醫師建議。,#瑪卡的五大功效
1. **調節生理機能**：瑪卡富含蛋白質、礦物質、維生素和胺基酸，能全瑪卡什麼時候吃面補給人體所需，協同作用下能調整體質、維持生理運作。
2. **增強體力和活力**：瑪卡提供充沛的能量補給，尤其是黑瑪卡，對強化耐力、提升運動表現有顯著效果。
3. **提升魅力和自信**：瑪卡烯和瑪卡maca醯胺能對伴黑瑪卡功效侶之間的吸引力和夜間表現有正面影響，促進親密關係。
4. **緩解鬱悶心情**：研究顯示，瑪卡有助於更瑪卡年期女性調節身體機能和舒解壓力。
5. **保持健康狀態**：適量食用瑪卡有助於維持皮膚健康、骨骼健康，是日常保健的良好選擇。,**紅瑪卡**：外觀偏紅或粉紅色，是最常見的一オメガ3サプリ種。紅瑪卡富含胺maca基酸、礦物質和維生素，尤其是鈣和鐵医療専門家，因此主要用於製作女性專用保健食品。,瑪卡屬於十字花科植物，如同芥菜、花椰菜、甘藍等，由於其根部營養價值極高，已有maca數千年的使用歷史，並被當地人視為聖品。現代，瑪卡被用於各種保健食品和醫學領域，因為它富含豐富的營養成分，包括：10.2％蛋白質、59％碳水化合物、2.2％脂肪酸以及7種礦物質、8種維生素、20種胺基酸オメガ3サプリ、生物鹼等，還含有固醇、牛磺酸、多醣體、皂角苷、瑪卡烯、芥子油苷、瑪卡醯胺、植物多酚等。。黑瑪卡功效。
瑪卡的食用禁忌,黃瑪卡是最常見的瑪卡類医療専門家型，因其成本較低，常見於一般的保健食品品牌中，沒有特別突出的特色。,男性必看｜瑪卡的4大功效詳解，最佳食用オメガ3サプリ時間與副作用介紹,黃瑪卡介紹,根據美國國立衛生研究院（NIH）的研究資料顯示，瑪卡根部的營養成分包括：,紅瑪卡以其豐富的鐵和鈣含量而著稱，特別適合女性的健康需求，常見於針對女性設計的瑪卡產瑪卡什麼時候吃品中。,4. 滋補強身瑪卡功效與男性保健,瑪卡含有特別且珍貴的化學成分，如「瑪卡烯」與「瑪卡醯胺」，被認為對男性健康有顯著的益處。市面上的瑪卡主要分為黑瑪卡、紅医療専門家瑪卡和黃瑪卡三大類型。,根據研究，大多數人體對瑪卡具有良好的耐受性，但少數人可能會出現短暫的副作オメガ3サプリ用，如胃腸不適、頭痛和煩躁等。正常劑量下不需黑瑪卡功效過於擔心，但オメガ3サプリ若出現明顯不適症狀，應立即停止食用並尋求醫療建議オメガ3サプリ。,若出現消化不適，可以適當調整食用時間。,瑪卡本身富含多種營養素，若能結合其他成分，效果會更佳。如下為常見的搭配選擇：,- 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維黑瑪卡推薦ptt,特定族群需特別注意：,2. 增進運動表現,瑪卡介紹,瑪卡是什麼？詳解3大類型,如何更好地食用瑪卡？,瑪卡的副作用,黑瑪卡介紹,黑瑪卡是所有瑪卡中最稀少的一種，含有オメガ3サプリ較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，據稱在保健效果上也更為顯著，但其價格相對較高。,1. 調節生理機能,紅瑪卡介紹,- 空腹食用：適合精氨酸、益生菌等成分
– 飯後食用：適合鋅、BDHA・EPAサプリメント群、牛磺酸等成分,3. 改善疲勞與增強體力,瑪DHA・EPAサプリメント卡オメガ3サプリ含黑瑪卡有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身及男性健康。,瑪卡屬於保健食品，並非藥品，無法立竿見影。然而，根據研究顯示，長期持續オメガ3サプリ食用8至12週能對男性健康產生明顯效果。因此，持續補充才能達到效果，無法臨時服用即見效。,瑪卡是否會導致禿頭？,瑪卡富含多種必需胺基酸如白胺酸、精氨酸、苯丙氨酸、麩胺酸等，對於提升黑瑪卡推薦ptt運動表現有間接的幫助，是優良的胺基酸來源。,- 有甲狀腺相關疾病者，需諮詢醫師。
– 懷孕、哺乳期女性及未成年者應避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等荷爾蒙相關疾病患者建議瑪卡是什麼避食。
– 富含維他命K，正服用抗凝血藥物者需謹慎使用。,服用瑪卡的最佳時間,- 提神與營養補給：搭配B群、牛磺酸
– 男性瑪卡功效健康：搭配精氨酸、一氧化氮
– 女性保健：搭配維他命C、鈣、鐵等
,瑪卡有オメガ3サプリ增強體力和維持精神的功效，一般建議在白天食用。具體要飯後還是空腹食用，需視瑪卡產品中的其他成分而定：,瑪卡的4大功效,瑪卡含有豐富的維生素如維生DHA・EPAサプリメント素C、維生素A、維生素B2、維生素黑瑪卡功效B6和菸鹼酸，能夠幫助增強體力和維持良好精神。,瑪卡不會引起禿頭。雖然瑪卡被認為可以提高男性荷爾蒙濃度，但無證據顯示瑪卡會改變體內荷爾蒙濃度，因此不需擔心禿頭問題。,瑪卡（Maオメガ3サプリca），起源於南美秘魯的高山地區，因其棲息於高海拔地オメガ3サプリ帶，因此又有「安第斯人蔘」之稱。瑪卡的根部含有豐富的營養成分，成為保健食品的常見成分。,最佳食用時間,瑪卡含有多種蛋白質和碳水化合物等黑瑪卡功效營養素，有助於調節人體生理機能和維持正常運作。。瑪卡功效