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由於缺乏相關研究,孕婦、哺乳期婦女及未成年人應避免食用。
子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等荷爾蒙失調黑瑪卡功效患者應避免食用。
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瑪卡特有的【瑪卡烯】與【瑪卡醯胺】對滋補強身和男性保健有顯著效益。,黃瑪卡介紹
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瑪卡富含多種蛋白質和碳水化合物,作為營養補給品,能幫助調節生理機能,維持人體正常運作。,10.2%的蛋白質
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8.5%的纖維
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此外,瑪卡還富含獨特且珍稀的【瑪卡烯】與【瑪卡醯胺】,這些成分被認為對男性瑪卡副作用健康有很大的幫助。根據其顏色的不同,瑪卡可以分為13種,而市面上較常見的是『黑瑪卡』、『紅瑪卡』和『黃瑪卡』這三種。,男性必看|4大瑪卡功效及最佳食用時間,會有副作用嗎?
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瑪卡(Maca)黑瑪卡功效,原產於秘魯高海拔地區,因此又被稱作『安第斯人蔘』。因為它的根部含黑瑪卡副作用有豐富的有益成分,瑪卡已廣泛作為黑瑪卡功效保健食品成分使用。,幫助提神、營養補給:搭配【B群、牛磺酸】。
男性保健:搭配【精氨酸、一氧化氮】。
女性熟maca齡保養:搭配【維他命C、鈣、鐵】。
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瑪卡(Maca)起源於南美洲秘瑪卡dcard魯高海拔山區,因其根部含有多種有益成分,被譽為「瑪卡人參」,並廣泛用作保健食品。,紅瑪卡介紹
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瑪卡含有豐富的維生素 C、維生素 A、維生素 B2、維生素 B6和菸鹼酸,能夠增強體力並維持良好的精神狀態。,食用瑪卡應多久?
瑪卡作為保健食品並非藥品,不會立即見效,但長期補充瑪卡推薦可從根本上調整體質。根據文獻資料,針對男性保健的效果,建議食用8至12週能達到顯著效果。,四大瑪卡功效
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瑪卡的知名功效主要是【男性保健】,包括增強持久力和提升運動表現瑪卡功效。此外,由於其豐富的營養成分,瑪卡亦有補充營養、改善疲勞、增強體力的作用。,- 提神、黑瑪卡功效營養補給:B群、牛磺酸。
– 男性保健:精氨酸、一氧化氮。
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答案是否定的,儘管瑪瑪卡什麼時候吃卡被認為能提升男性荷爾蒙濃度,但沒有任何證據顯示它會引起禿頭,因此不必擔心。,- 10.2% 蛋白質
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黑瑪卡推薦除了副作用外,針對某些特殊族群應多加留意:,黑瑪卡介紹
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黃瑪卡是最常見馬卡的瑪卡種類,因此成本也較低,無特別之處,多數保健黑瑪卡副作用品牌常使用黃瑪卡作為主要原料。,瑪卡功效4:滋補強身、男性保健
瑪卡的【瑪卡烯】和【瑪黑瑪卡功效卡醯馬卡胺】特有成分,有助滋補強身,並對男性保健有著良好的影響。,何時食用瑪卡效果最好?
因瑪卡有助增強體力和保持精神,建議在白天食用。至於空腹還是飯後食用,需根據瑪卡產品中的其他成分來決定:,瑪卡瑪卡副作用功效1:調節生理機能
瑪卡含有多種蛋白質和碳水化合物等瑪卡dcard營養成分,有助調節生理機能,促進正常生理活動。,根據美國國立衛生研究院(NIH)的資料,瑪卡根部的營養成份包括:,三大瑪卡副作用
根據多項研究,大多數人體對瑪卡具良好的耐受性,但少數人會出現短暫的副作用如胃腸不適、頭痛或煩躁等。,男性必瑪卡副作用看|了解4大瑪卡功效瑪卡dcard,最佳食用時間是什麼時黑瑪卡副作用候?會有副作用嗎?。瑪卡功效。
**食用時間**
根據需求選擇早瑪卡什麼時候吃上或晚上食用,一般建議在白天食用完畢,以免影響夜間睡眠。空腹食用也可以,但飯后食用有助於營養吸收。,瑪卡依其顏色可分為三種:黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡,這些品種在顏色、形狀、口感和營養成分上略有不同。,#瑪卡是什麼?詳細了解其營養成分
瑪卡瑪卡什麼時候吃(Maca)又稱為秘魯人蔘,主要生長於南美洲安地斯山脈的高原地帶,是極少數能夠在海拔4,000米以上生長的植物。由於其生長環境極其惡劣,瑪卡具備了強大的黑瑪卡推薦ptt抗逆性特性。,瑪卡的瑪卡什麼時候吃功效有哪些?瑪卡該如何食用?全面解說幫你增強體力,#瑪卡的種類:黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡,#瑪卡適合哪些人群?
黑瑪卡推薦ptt不僅男性,女性也可從瑪卡中受益。紅瑪卡特別富含對女性有益的鐵質和鈣質,有助於紅血球的形成和美容養顏,因此適合女性食用。此外,以下人群也適合補充瑪卡:
– 想提升體力者
– 追求瑪卡dcard運動表現者
– 日常營養補充者
– 希望增進伴侶關係者,**每日建議攝取量**
美國官方建議成人每日攝取1,500~3,500毫克,持續食用6~16週。不過,具體攝取量和時間仍需根據個人體質和專業醫師建議。,綜上所述,瑪卡適量食用能帶瑪卡功效女性來多方面的健康益處,但仍需注意適合的人群和正確的使用方法。,#瑪卡的副作用及不適合人群
雖然瑪卡被認證為安全健康的食品,但重大疾病、慢性疾病和特殊疾病患者應先諮詢醫生。不適合食用瑪卡的族瑪卡是什麼群包括:
– 孕婦及哺乳期媽媽
– 使用抗凝血劑的患者
– 患有甲狀腺疾病者
– 重大或慢性疾病患者
– 未滿18歲者,5. **保持瑪卡dcard健康狀瑪卡功效態**:適量食用瑪卡能幫助維持皮膚和骨骼健康,作為日常保健的理想選擇。,**搭配食用**
1. **瑪卡與鋅**:鋅對維持正常生理功能及生殖機能有幫助,黑瑪卡與瑪卡一起食用,可增強體力和保健效果。
2. **瑪卡與B群**:兩者組合可提供全面身體保健,互不衝突,一起食用效果更佳。
3. **瑪卡與淫羊藿**:二者皆為天然草藥,協同作用能更好地維持性健康。
4. **瑪卡瑪卡dcard與精胺酸**:精胺酸作為必需胺基酸,搭配瑪卡可展現綜效,提升體力和運瑪卡功效動表現。,#瑪卡的五大功效,1. **調節生理機能**:瑪卡含有人體細胞、組織黑瑪卡功效、器官所需的主要成分——蛋白質,加上礦物質、維生素和胺基酸等綜合補給,有助於調整體質和調節生理機制。,#如何食用瑪卡?瑪卡與B群同吃可以嗎?,4. **緩解鬱悶情緒**:文獻顯示瑪卡有助於更年期女性調節身體功能和舒緩情緒,若馬卡有更年期困擾,食用瑪卡是個不錯的選擇。,2. **增強體力和活力**:瑪卡內含的營養素能為我們補充能量,特別是黑瑪卡在體力強化方面尤為顯著,能提高運動表現,現已廣泛應用於運動營養和身體調理領域。,#瑪卡的持續食用效果
瑪卡的保健效果通黑瑪卡推薦常在食用8~12週後開始顯現,根據不同人的體質時間可能有所不同。複方成分的黑瑪卡推薦瑪卡效果可能會更佳。,同為十字花科植物,瑪卡和芥菜、花椰菜、甘藍等植物相似。其根部富有極高的營養價值,使用歷史已超過數千年,甚至被視為當地的聖品。現在,瑪卡被廣泛應用於各種健康保健食品和醫學領域。瑪卡富含多種營養素,包括1瑪卡副作用0.2%的蛋瑪卡功效白質、59%的碳水化合物、2.2%的脂肪酸、7種礦物質、8種維生素、20種胺基酸,以及多種生物鹼,並含有對人體有益的固醇、牛磺酸、多糖、皂角苷、瑪卡烯、芥子油苷、瑪卡醯胺和植物多酚等。,- **黑瑪卡**:外觀呈深色或紫色,是三種中最稀有黑瑪卡副作用且營養成分最豐富的一種,因此價格稍高。黑瑪卡含有大量瑪卡烯和瑪卡醯胺,主要提升男性魅力和增進伴侶間的幸福感。
– *瑪卡是什麼*紅瑪卡**:外觀為紅色或粉色,是最常見的一種。紅瑪卡富含胺基酸、礦物質和維生素,特別是鈣和鐵,因而常用於女性專用的保健食品。
– **黃瑪卡**:外觀為淺黃色,是製作保健食品最常用的種類。雖然較為普遍,但同馬卡樣有效調整更年期體質、增強體力與精力。,3. **提升自信和魅力**:瑪卡中特有的瑪卡功效女性瑪卡烯和瑪卡醯胺對伴侶間的吸引力和夜晚表現有正面影響,能提升親密關係。。馬卡。
不僅男性需要瑪卡,女性同樣能從中獲益。但對於孕maca婦和哺乳期婦女,目前研究有限,建議在這些情況下避免食用,並先諮詢醫生或專業醫療專家的意見。,瑪卡的根瑪卡副作用部有白色、黃色、紫紅色和黑色等多種顏色,每種顏色代表不同的營養成分和濃度,皆來自相同種子,但因播種季節黑瑪卡和土壤種類有所差異。不論是哪一種顏色,瑪卡的營養價值和功效同樣豐富。,#建議攝取量,2. **增強體力,活力充沛**
瑪卡含有硫代葡萄糖苷、瑪卡dcard生物鹼類、多酚等成分,有助於增強體力和耐力,因此能達到強身保健的效果。,- **鋅**
重要的礦瑪卡推薦物質,有助於能量代謝、蛋白質與核酸代謝以及生長發育。,瑪卡也被稱作黑瑪卡推薦印加蘿蔔,因其根莖形似蘿蔔,既可食用也可用作飼料,內含豐富的營養成分,瑪卡是什麼包括瑪卡是什麼20種胺基酸、7種礦物質和8種維生素,尤其是「瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」對提升精力和活力有益,故有「秘魯人蔘」之稱。,瑪卡(西班牙語:Maca,學名:Lepidium meyenii Walp.)屬於十字花科植物,生長於馬卡秘魯安地斯山脈(海拔4000-4500公尺)的極端環境中,展現了驚人的適應力。因此,瑪卡被視為極具價值的食物和藥用植物,其栽培歷史超過2000年。,女性是否需要補充瑪卡?,- **追求健康生活者**
提供瑪卡推薦多樣營養素,維持身體健康。,瑪卡的黑瑪卡副作用補充功效:三大好處,1. **調整體質,維持健康**
瑪卡富含蛋白質、黑瑪卡推薦碳水化合物、膳食纖維及20種胺基酸,包括瑪卡支鏈胺基酸BCAA(骨骼肌胺基酸)以及鈣、鐵、銅、鋅等礦物質和多種維生素,有助於調節生黑瑪卡功效理機能。,- **特殊體質或慢性疾病患者**
應謹慎評估並諮詢醫生意見。,瑪卡,又稱馬卡,被譽為秘魯的人蔘,是一種被印加人視為珍貴的滋補聖品,因其卓越的強身效果而在全球廣受讚譽。可惜的是,一般大眾對於瑪卡的認識並不深黑瑪卡副作用,甚至不清楚為什麼需補充瑪卡。此外,市面上的瑪卡產品繁多,如瑪卡功效女性何挑選合適的產品呢?讓我們一起瑪卡功效深入了解瑪卡是什麼瑪卡的神奇之處,展開一場奇幻之旅吧!,瑪卡補充指南:建議劑量與注意事項,- **提升個人魅力者**
提升自信與吸引力,在工作瑪卡什麼時候吃和社交場合表現更出色。,黑瑪卡推薦推薦補充瑪卡的族群,瑪卡是什麼?有哪些種類?,- **L-精胺酸**
涵蓋多種健康效益,適度使用非常重要,應謹慎食用瑪卡,避免過量。,- **嬰幼兒**
其飲食需要謹慎考量,建議避免食用。
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目前研究有限,建議避免食用。,瑪卡在臨床研究中被認為是安全的,但適度使用關鍵。對於患有特殊疾病或正在使用特殊藥物的人,應在食用前諮詢醫生建議。,- **增強體力族群**
適合健身愛好者和運動員瑪卡dcard,提升運動表現和恢復能力。,一般每日建議攝取量為500-3000毫克,選購瑪卡產品時應留意包裝標示,遵從建議用量。,- **其他營養素**
如維生素B群、抗氧化劑和其他礦物質,能提供全方位的營養支持。,- **事務繁忙族群**
瑪卡dcard 幫助長期專注處理事務,重新點燃活力迎接挑戰。,希望這篇文章幫瑪卡功效助你更好地了解瑪卡,並正確地使用這種神奇的植物來增強健康。,黑瑪卡副作用#避免食用瑪卡的族群:,- **瑪卡熟齡保養族群**
提供豐富營養,幫助調節生理機能,保持活力和健康。,什麼是瑪卡?瑪卡的功效、適用人群及注意事項全解,瑪卡的推薦搭配成分,瑪卡常與其他營養素結合使用,能產生協同效應,提maca升整體健康。常見的搭配成分有:,3. **提升個人魅力**
瑪卡的根部含有獨特的瑪卡烯和瑪卡醯胺,普遍認為黑瑪卡功效能激發個人魅力,提升自信。此外,豐富的滋補成分也被視為提升伴侶關係的關鍵要素。。黑瑪卡。
什麼是瑪卡? 瑪卡的功效、推薦族群及注意事項瑪卡功效女性完整指南,**避免食用瑪卡的族群:**
1. **嬰幼兒**
因其身體發育和代謝系統尚未完全成型,不建議食用。,瑪卡的全球受歡迎程度顯而易見,了解它能如何為我們的健康帶來裨益並合理選擇和使用,將讓你更馬卡健康地享受生活。,瑪卡的根莖形狀類似瑪卡功效蘿蔔,因此也稱為「印加蘿蔔」。其根部含有豐富的營養成分,如20種胺基酸、7種礦物質和8種維生素,具代表性的成分包括瑪卡烯(Manaenes)和瑪卡醯胺(Macamides)黑瑪卡推薦ptt,被認為有助於提神和增強體力。,瑪卡功效2. **提升個人魅力者**
面對日常需求需要自信表現的場合,瑪卡能提升個人魅力。,4. **熟齡保養族群**
隨著年齡增長,瑪卡提供的豐富營養有助於維持健康和活力。,3. **其他營養素**
瑪卡還可maca與維生素B群、抗氧化劑等營養素搭配食用,能提供全面支持和滋養,提升整體健康狀態。,maca1. *黑瑪卡功效*L-精胺酸(L-Arginine)**
在國際研究中,瑪卡被認為是安全的,且副作用少見。但適度使用瑪卡非常重要,應避免過量,特別是有特殊疾病或在使用特殊藥物的人,應在食用前諮詢醫生或專業醫護maca人員的建議。,#瑪卡的使用指南及日常補充建議
在國際臨床研究中,瑪卡是被認黑瑪卡為安全的食物,副作用少見。適度使用瑪卡非常重要瑪卡副作用,一般每日建議攝取量介於500至3000毫克之間。選購瑪卡產品時,請參考包裝上的建議用量,避免過量食用瑪卡什麼時候吃。,#瑪卡(又稱馬卡)是什麼?
瑪卡(學名:Lepidium meyenii Walp.,西班牙文:Maca),又被稱為「秘魯人蔘」,是一種源自秘魯安地斯高原的十字花科植物。瑪卡因其卓越的滋補強身效果,被印加帝王譽為聖瑪卡副作用瑪卡dcard品。許多人對於瑪卡的認識有限,也不清楚為何要補充瑪卡。市場上有許多不同品牌的瑪卡產品,應該如何挑選呢?讓我們透過這篇文章一起揭開瑪卡馬卡的神奇面紗,踏上瑪卡的奇幻探險之路吧!,3. **特殊體質或慢性疾病者**
若有疾病或正在使用特殊藥物的人,在食用前應諮詢醫生。,瑪卡的根部顏瑪卡色多樣,包括白色、黃色、紫色和黑色。不同顏色的瑪卡營養成分和物質濃度不同,但都來自相同黑瑪卡推薦的種子,差異在於播種季節和土壤種類。無論是哪種顏色,瑪卡都能提供豐富的營養和顯瑪卡什麼時候吃瑪卡著的健康效果。,#女性需要補充瑪卡嗎?
女性同maca樣能從瑪卡中獲益,特別是在增強體力和提升魅力方面。但對於孕maca婦和哺乳期婦女,由於研究有限,建議避免食瑪卡什麼時候吃用。如有任何疑慮,應先諮詢專業醫護人員的意見。,#瑪卡的三大主要效果
1. **調整體質,促進健康**
瑪卡瑪卡富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和多種胺基酸,如支鏈胺基酸(BCAA)等,同時含有鈣、鐵、銅、鋅等礦物質瑪卡功效和多種維生素,這些成分有助於調節生理機能和維持健康。,3. **繁忙族群**
工作壓力馬卡大或生活忙碌的人,瑪卡能增強體力和精力,應對挑戰。,#哪些人適合補充瑪卡?
1瑪卡副作用. **增強體力族群**
熱愛健身或經常進行運動的人,瑪卡能幫助提升體力和耐力,增進運動表現。,#馬卡瑪卡有哪些種類?
瑪卡生長在秘魯安地斯山脈4000至4500公尺的極端環境中,展現了對嚴寒、強烈日照、低氧瑪卡和強風等極端條件的高度適應力。瑪卡有超過2000年的栽培歷史,並被廣泛視為珍貴的食物和藥用植物。,3. **提升魅力,自信滿滿**
瑪卡的儲藏根含有黑瑪卡推薦ptt獨特的瑪卡烯和瑪卡醯胺,被廣泛認為能提升個人魅力。瑪卡還提供豐富的滋補營養,因此被許多人視為提升個人魅力和吸引力的關鍵成分。,2. **鋅(Zinc)**
鋅是重黑瑪卡推薦ptt要礦物質,有助於正常的能量代謝、生長發育和生殖功能。結合瑪卡使用,可以進一步調節生理機能。,5. **追求健康生活者**
瑪卡富含的豐富營養素是維瑪卡持身體健黑瑪卡功效康的關鍵。,2. **孕婦和哺乳期婦女**
由於目前對此人群的安全性研究有限,建議避免食用。,#瑪maca卡的搭配營養成分
作為一種天然的保健食品,瑪卡常與其他營養素結合使用,以增加其效果,提供更多的活力黑瑪卡和全面的營養補給。常見的搭配成分有:,2. **增強體瑪卡什麼時候吃力,充沛活力**
瑪卡含有硫代葡萄糖苷、生物鹼和多酚等生理活性成分,這些成分能增強體力和耐力,達到強身保健的效果。黑瑪卡功效。瑪卡功效女性。
瑪卡功效3:緩解女性更年期症狀
瑪卡具有調節荷爾蒙和平衡內分泌的作用,不僅適合男性,女性在更年期時通過補充瑪卡,也能幫助緩解焦慮、憂鬱、性慾低落等瑪卡副作用症狀。,瑪卡挑選原則4:確保產品經過SGS逐批測試,保障食品安全
SGS檢驗是保障食品安全的基礎,選擇逐批測試且公開檢驗報告的產品才有保障。,固然瑪卡含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸,還有礦物質、維生素及瑪卡推薦多種生物活性成分,如生物鹼、芥子油瑪卡推薦苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和皂角苷等。特別值得一提的是瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides),被認為能顯著提升性功能。,瑪卡功效2:改善勃起功能障礙
瑪卡中的瑪卡醯胺成分可以調節體內一氧化氮和cGMP的濃度,幫瑪卡功效女性助海綿體膨脹,改善勃起功能障瑪卡是什麼礙。一項持續12週的實驗表明,每天攝取2400mg的瑪卡,可以有效提升勃起功能及性生活滿意度。,瑪卡功效5:增強運瑪卡動表現
瑪卡還有助於提升運動表現,這些年來也受到運動愛好者的重視。定期補充瑪卡可增加肌肉力量,改善運動表現。,瑪卡maca挑選原則3:選擇含有益複方成分的產品,加強保健效果
搭配精胺酸、鋅和透納葉等成分可以增強瑪卡的效果。精胺酸是生成一氧化氮的重要原料,有助瑪卡副作用於調節生理機能;鋅與生殖功能、免疫力和能量代謝密切相關;透納葉則是提升性能力、精神和體力的重要成分。,瑪卡的大部分營養集中在其根部,根部依據營養價值不同,主要分為三種顏色瑪卡功效:黃、紫紅和黑色。其中黑瑪卡因為品質卓越且產量稀少,被視瑪卡副作用為市場上最昂貴的瑪卡原料。,瑪卡挑選原則2:選購來自大廠的專利瑪卡功效瑪卡原料瑪卡,品質有保障
除了黑瑪卡,選購時還要注意原料本身的品質,查看專利認證是判斷原料品質的簡便方法。,常見的瑪卡種類
瑪卡有哪些功效?解析六大主要效果,不僅提升性功能還可改善更年期症狀
瑪卡最為人瑪卡副作用知的一馬卡個功效是提升性功能,不僅有助於男性壯陽,同時具有調節生理機能、提高運動表現、平衡荷爾蒙等功效。無論男女皆適宜補充。以下是瑪卡的五大主要功效,瑪卡逐一說明:,瑪卡功效1:改善精子品質和數量
精子的質量對男性的生瑪卡殖功能至關重要。實驗結果顯示,男性使用瑪卡後,精子的形態、濃度和流動性均顯著改善。,瑪卡功效6:改善疲勞和提振精神
瑪卡中的胺基酸和牛磺酸對抗疲勞非常重要,而多醣體則具有強大的抗氧瑪卡化性,能抵抗自由基的傷害。許多主打提振精神功能的保健食品中也經常添加瑪卡成分。,瑪卡的建議攝取量是多少?
多數研究建議每天補充500~3000mg的瑪卡,以獲得最佳效果。上限攝取量則無瑪卡功效女性明確規定,建議根據產品指示避免過量,以免產生副作用。,使用瑪卡有哪些注意事項?誰不適宜食用瑪卡?
一般而言,依照建議劑量食用,瑪卡瑪卡推薦是安全的。但甲狀腺亢進者、肝腎疾病患者、服用荷爾蒙藥物者、孕婦及哺乳中的女性需要先諮詢專業醫師。另因為瑪卡富含維生素K,不建議與抗凝血劑併用,以免影響凝血功能。,如何選購瑪卡保健品?四個原則讓你掌握
瑪卡挑選原則1:選擇含「黑瑪卡」原料馬卡的產品,營養價值最高
瑪卡的原料主要分為黃瑪卡、紅瑪卡和黑瑪卡,其中黑瑪卡的營養價值最高,因此建議優先選擇以黑瑪卡為主要成分的產品。,瑪卡功效4:增加性慾
現代人常黑瑪卡推薦因壓力和焦慮導致性慾低落,影響性生活品質。瑪卡能調控激素,穩定且適量補充瑪卡可以提升性行為慾望指數(sexual desire score)。,什麼是瑪卡?深入解析瑪卡的六大功效、食用方式、副作用及建議攝取量
瑪卡功效女性瑪卡(Maca),又稱祕魯人蔘(Peruvian ginseng),學名為Lepidium meyenii,是十字花科的一種高山植物,主要生長在秘魯安第斯山海拔超過4000公尺的高原地帶。由於能在極端氣候條件下黑瑪卡推薦ptt生存,其素有堅韌特質。。瑪卡什麼時候吃